大多數(shù)人夏天對及時補水很重視，但冬天卻不重視。飲水^提醒，冬季飲水需注意六大方面：
一、冬季要及時補水。冬季烤火及用電熱毯都會使人體失水量增加，特別是集中供暖和空調(diào)制暖的房間的空氣干燥，人體應(yīng)及時補水。按時、足量飲水，能有效的避免皮膚干燥、阻止細菌和病毒入侵。
二、不要等到口渴的時候再飲水?？诳时硎救梭w細胞脫水到一定程度，大腦中樞已發(fā)出要補水的信號。經(jīng)常飲水，能是體內(nèi)保持水平衡，有利于維護機體生理功能和新陳代謝。
三、別用飲料代替飲水。飲料大多含一定糖分、電解質(zhì)等，這些物質(zhì)不像白開水那樣很快離開胃，長期飲用會對胃產(chǎn)生不良刺激，還是增加腎臟過濾的負擔，影響其功能。
四、就家庭而言，^好選擇正規(guī)大廠生產(chǎn)的桶裝飲用水，因自來水易受污染。
五、做好飲用水的維護和保養(yǎng)。夏天，人們很注意飲水機的定期清洗，冬季卻往往忽視。冬季，飲水機同樣需要維護和保養(yǎng)。
六、有腎臟病、腎功能不正常及需特別關(guān)注的老人和兒童等人不要隨意增加飲水量，是否增加飲水量需遵醫(yī)囑。
