一份旅游喝水的指南
信息來源： | 發(fā)布日期：
2017-11-09 10:27:47
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如今人已經(jīng)離不開水，其作用非常大，作為旅途中的人們，很多人并不知曉喝水的一些常識(shí)，往往由于一些誤解，導(dǎo)致身體不適，因此下面有一份小指南，來幫助旅途中的人們健康飲水。
旅游喝水指南：
一是鄒區(qū)純凈水廠家介紹外出旅游要喝適量的淡鹽水人在旅途中運(yùn)動(dòng)后，容易出汗，人體大量排汗時(shí)，汗液帶走了不少無機(jī)鹽，如鈉、鉀、鎂等。因此，在旅途中喝一些淡鹽水，^有必要。500毫升水，可補(bǔ)充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。
二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝水，每小時(shí)喝水不能超過一升，每次以100至150毫升為宜，間隔1小時(shí)。
三是飲水的溫度，大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，因?yàn)榇藭r(shí)腸胃由于血液循環(huán)加快，腸胃相對(duì)缺血。不要喝5℃以下的飲料，喝10℃左右的涼開水^好，可達(dá)到降溫解渴的目的。
四是適量補(bǔ)充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的熱量，體內(nèi)貯存的糖量無法滿足運(yùn)動(dòng)的需要。因此，參加大運(yùn)動(dòng)量和過長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)時(shí)，適當(dāng)喝些糖水，以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)能量消耗。
鄒區(qū)純凈水廠家介紹我們一般喝水，不要用塑料杯，而且是反復(fù)使用塑料杯，會(huì)使得雙酚A的溶注量會(huì)增加，對(duì)我們的整個(gè)生殖系統(tǒng)是有害的，再一個(gè)用了塑料杯以后，它對(duì)于這個(gè)塑料杯，很多人拿這個(gè)大塑料杯，里頭放了很多茶葉，開水往里頭一沏。
